Ontspanningsoefeningen

Ontspanningstechnieken

Ontspanning is een must

Ontspanningstechnieken en idee├źn Voor velen van ons betekent ontspanning languit voor de de tv aan het eind van een stressvolle dag. Maar om de schadelijke effecten van stress te verminderen, heeft dit niet veel nut. Een goede remedie tegen stress is het activeren van de natuurlijke ontspanningsreactie van jouw lichaam. Dit kun je doen door